jak sie

mam taki drązek w piwnicy(2,05) i normalnie sie daje podciągać tak jak ziom. mówi z pozycji ,,kleczacej"

1. To co możecie polecić w II śniadaniu i lunchu zamiast makreli wędzonej? Rybę wstawię najwyżej w jakieś dni na obiad z ziemniakami np. 2. czy białka faktycznie jest za dużo? Wiem że liczą się wszystkie białka no ale najważniejsze są te pełnowartościowe więc mam przycinać czy zostawić jak jest? 3. Wspominaliscie też żeby przyciąć trochę [...]

bo ja wiem...skąd to wiesz?Heh, nie chciałabym mieć jakis problemów... co prawda to juz czwarty roczek mija jak nie morduję zwierzaków(nie licząc much i komarów )i jakos mi się żyje A jakie konkretnie to moga byc problemy??? smoczek

Jak masz jeszcze jakies pytanka albo problemy to pisz postaram sie pomoc Pozdrawiam

skoro tak, to wedlug mnie jest to lepsze rozwiazanie od kickstartu, pod warunkiem ze mamy dobrego rodzaju soczki np. deke, przez to lecimy jak by "dluzej" na danym specyfiku, nie tracimy czasu az sie on rozkreci

Jak kiedys byla jeszcze ich hurtownia w chrzanowie to kupilem worek 15kg za 290zl Mam do dzisiaj jeszcze to bialko ale niebawem bede musial sie zaopatrzyc w podobna ilosc tyle ze za jakies 130zl wiecej Ja osobiscie wszystkim polecam jesli nie maja nadwyzki funduszy Pozdr.

[...] robimy na przemian raz jedną, raz drugą nogą po 6 powtórzeń czyli ogólnie wychodzi tych powtórzeń 12. Cyndre - ja robiłem to tak: ręce na karku i robisz skłon najpierw do lewej nogi, kładziesz się i szybko wykonujesz skłon do prawej nogi Chodzi tutaj żeby nie było tego zatrzymania na 2-3 sek. tylko wykonujesz je w miarę najszybciej jak możesz.

Dlaczego nie pasują? na pewno coś dobierzesz. Jak za małe to weź te z gąbki to się rozciągną.

profile kosztowały mnie cos ok 30-37 zl cos takiego :] tapicer zawoła sobie z 30zł ale z ojcem planujemy sami zrobic tylko kupic gąbkę i skaj a jak wyjdzie na to 20 zł to ja woel dopłacic te 30zł i miec juz fajnie zrobione ;D ale mi sie wydaje ze koszt takiego czegos to ok 60-70zł w sklepie 140 wiec zaoszczędzisz

Wiesz co?? To jest tak jak z wierszem. Jest w nim ukryty np. pewny moral ale nie jest doslownie napisane jaki. Trzeba sie domyslac i czytac go kilka razy zeby zrozumiec i znalezc odpowiedz.Tak samo jest z tym tekstem... NIE MA W NIM DOSLOWNEJ ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE!!...a to przeciez nie wiersz. Tekst jest za ogolny!

[...] może faktycznie kosztować 2000-20.000zł, co nie zmienia faktu, że i za 800-1500 można coś fajnego kupić. CHodzi o to, że taka strona za 70zl była by dobra może 10 lat temu jak sam pisałem w notatniku podobne ;) Teraz wystarczy dopbry programik i zakładamy strony na blogu bez wysiłku. Ja się nie znam na html, a stronę mojego klubu [...]

[...] podciąganiu, gdyż biorą udział w ściąganiu ramienia w dół(dlatego też w atlasie ćwiczeń przenoszenie sztangielki w leżeniu jest w grupie ćwiczeń na klatkę piersiową), a to w jakim stopniu są zaangażowane zależy od chwytu i ustawienia tułowia (opisane w linku wyżej). Co do tricepsa to pracuje wyłącznie głowa długa jako stabilizator. I o ile przy [...]

podciaganie z partnerem tj. kolega trzyma cie za nogi, i tym samym sie troche podpierasz o niego podciaganie w ktorym pomgasz sobie nogami, np masz krzeslo pod drazkiem negatywy- po prostu wskakujesz na drazek i opuszczasz jak najwolniej cialo

[...] „Czy rodzaj estra determinuje efekty cyklu? Nie. Testosteron działa tak samo niezależnie, jak szybko jest uwalniany. Wbrew obiegowym opiniom wszystkie odmiany testosteronu działają podobnie. Wyjątkiem od reguły jest iniekcyjny t. undecanoate (podnosi on stężenie [...]

1.Trenowałem wieksze puł wakacji. 2.Poniedziałki-klatka.Wtorek-biceps i triceps.Sroda-barki.Czwartek-grzbiet.Piątek-nogi.Przerwy co 1.30 do 2 min.3Mase,siłe i rzezbe.4. Cwicze w piwnicy nie mam takiego osprzetowania jak trzeba ale da sie na nim cwiczyc.5.NIe mam.6.Nie stosowałem. Nara. Hooligans

Idz sie zapisz na jakies sw a nie bedziesz przez internet trenował. Jak cos bedziesz zle robil to kto ci to powie?, tylko sobie złych nawyków narobisz

jak za dwa dni to nic sie nie stanie, pij spokojnie

Jak dla mnie, typ budowy: oświęcim o_O Bierz się do roboty. Pójdziesz na studia to wszystkie dupery Twoje. Na kości nie leci żadna ;)

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

opisz sie wg. tych pktów powyzej, bo niewiem czy masz jakies przeciewskazania, co chcesz osoagnac - mase rzezbe, oraaaa to ze jak cxwiczysz to treningi trzeba zmieniac to zebym niezapodał takiego samego. itp. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...